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芋头米粉汤——补气养血润肠健脾胃
2022-07-11

芋头大家都爱吃,小编也是很喜欢吃芋头的,特别是一些甜品,营养丰富,而且口感好,还可以促进食欲。芋头不会发胖可以放心食用,因为它含有的脂肪量比较少的,芋头怎么吃呢,吃法多,今天介绍芋头米粉汤的做法,可以有健脾胃的作用。

芋头米粉汤

食疗功效:润肠通便、补中益气、益胃健脾、增强免疫力

营养价值:蛋白质、碳水化合物、多种维生素、钙、磷、铁、钾、镁、钠、胡萝卜素等

适宜人群:一般人皆可食用,宝宝也适合

禁忌人群:过敏体质者、小儿食滞者、糖尿病患者、肠胃湿热者

芋头米粉汤所需材料

主要食材芋头、粗米粉、大骨汤、芹菜

芋头米粉汤的做法

1将土豆洗净,去皮后放入锅中用水煮熟。

2将煮熟的土豆碾成泥状。

3米汤入锅,将土豆泥加入汤中,用小火煮,搅拌成羹状即可。

芋头米粉汤的功效与作用

芋头具有益胃健脾、润肠通便、解毒、补中益肝肾、消肿止痛、调节中气、化痰、添精益髓等功效。米粉具有补中益气、健脾养胃的功效。大骨汤富含钙质和骨胶原蛋白,满足人体骨骼发育的需要。芋头米粉汤此汤品具有润肠通便、补中益气、益胃健脾、增强免疫力、帮助骨骼发育的功效。这样的一道食谱具有健脾胃养胃润肠通便的作用,适合多种人群食用,而且还可以增强骨骼的发育,对于增强人体的免疫力有好处,而且还可以促进代谢。

芋头米粉汤的做法大家都学会了吧,方法简单,而且营养价值高哦,具有补血益气的作用,补气养血润肠健脾胃强免疫,增强抵抗力和免疫力的同时还可以增强食欲哦。是一道很滋补的养生汤品,大家可以经常吃。