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鳗鱼烧板栗——强筋壮骨抗衰美容
2022-09-22

板栗是一种坚果类的食物,经常吃一些坚果可以有促进代谢的作用哦,板栗的食用方法有很多,特别是到了冬季的时候,吃板栗具有滋补的作用哦,来看看鳗鱼烧板栗的做法,可以有抗衰美容的作用,而且还可以补气血。

鳗鱼烧板栗

食疗功效:养胃健脾、补肾强腰、补虚养血、抗衰美容

营养价值:蛋白质、淀粉、脂肪、多种维生素、DHA、EPA、胶原蛋白、钙

适宜人群:尤其适合咳喘、肾虚、腿脚无力者

禁忌人群:感冒、发热红斑狼疮患者板栗烧鳗鱼

食疗功效:养胃健脾、补肾强腰、补虚养血、抗衰美容营养价值:蛋白质、淀粉、脂肪、多种维生素、DHA、EPA、胶原蛋白、钙

适宜人群:尤其适合咳喘、肾虚、腿脚无力者

禁忌人群:感冒、发热红斑狼疮患者

所需材料

主要食材鳗鱼、板栗、葱、姜 、红辣椒、豌豆荚、盐、酱油

做法

1葱洗净切段;姜洗净切片;豌豆荚洗净切段,焯水。

2鳗鱼处理干净后入油锅炸至金黄;板栗去壳蒸熟。

3锅中油烧热,放葱、姜、红辣椒爆香,淋酱油,放鳗鱼及板栗,放豌豆荚煮熟即可。

功效与作用

板栗具有养胃健脾、强筋健骨、滋阴补肾、抗衰老的功效。鳗鱼具有补肾壮阳、补虚养血、祛风湿、强筋骨、调节血糖、健脑益智、美容养颜等功效,是久病、虚弱、贫血、肺结核等病人的良好营养品。豌豆具有调和脾胃、通乳、润肠通便和调颜养身的功效。板栗烧鳗鱼此菜具有养胃健脾、补肾强腰、补虚养血、抗衰美容的功效。经常吃些鱼肉的话可以补充蛋白质,具有补脑益智的作用,和板栗一起搭配可以有补肾壮阳补气血的效果哦。

鳗鱼烧板栗的好处,上面小编给大家介绍了相关的内容了,看了以后大家都有所了解了吧,可以促进食欲,而且还可以改善体质,强筋壮骨抗衰美容补气养血。同时还可以提高人体的免疫力,减少疾病,帮助缓解疲劳。