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蜂蜜雪梨粥——清热去火止咳润燥
2022-09-22

蜂蜜大家都吃过的吧,是一种很保健的食品类型哦它的营养价值高,而且还可以补充丰富的营养物质哦,经常食用一些这样的食物对于保持健康是有好处的,蜂蜜如何食用呢,一起来看看蜂蜜雪梨粥的做法。

蜂蜜雪梨粥

蜂蜜雪梨粥所需材料

主要食材雪梨、蜂蜜、糯米、燕麦、红枣

蜂蜜雪梨粥的做法

1、雪梨洗净去皮去蒂去核,切片;糯米洗净,用水浸泡1小时;燕麦片洗净,待用。

2、锅置火上,倒入适量清水煮沸,加入糯米、燕麦片大火煮沸,转小火熬煮至黏稠。

3、放入梨片、红枣用小火熬煮5分钟,晾凉淋入蜂蜜即可。

蜂蜜雪梨粥的功效与作用

蜂蜜雪梨粥融合了蜂蜜与雪梨的作用,有清热止咳,化痰祛瘀的功效,蜂蜜要等粥凉了才能加,否则就破坏了其营养成分,在寒冷的冬季,喝一碗润肺止咳的蜂蜜雪梨粥来滋润皮肤再合适不过了!蜂蜜能迅速弥补膂力,消除疲惫,增强对疾病的抵抗力,还有灭菌、促进细胞再生的作用。雪梨具又清热去火的作用,而且还可以降低血压,搭配蜂蜜一起熬粥的话可以有止咳化痰清肺热的功效,同时还可以有美容养颜的作用哦,延年益寿,大家可以尝试一下,对于保持健康是有好处的。

蜂蜜雪梨粥的具体的制作的方法,是不是已经学会了呢,方法简单,而且营养价值高,不仅可以起到增强免疫力的作用,而且还可以保护肠胃,清热去火止咳润燥作用,适合夏季食用清爽去火。